Hace 11 meses
Los beneficios de una buena ducha
Sabemos que un baño de tina requiere de tiempo y, siendo realistas, muchas veces andamos apuradas. ¿Cómo hacer, entonces, para que la ducha logre efectos relajantes y beneficiosos para...
Vida Sana
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Partos (más) positivos
Hoy finaliza la Semana Mundial del Parto Respetado, que desde 2003 se celebra en distintos países con el fin de promover una manera segura de nacimiento, y una experiencia positiva para las mujeres y sus familias. Durante los últimos siglos el nacimiento de un ser humano sufrió un profundo...
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Nuestras plantas marinas
En sintonía con el mes del mar, esta vez nos fijamos en el gran potencial de las algas chilenas, que poseen un alto valor nutritivo y son muy versátiles como ingrediente culinario.
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Mi consejo para las madres primerizas es…
No es novedad que ser mamá es difícil, sobre todo si se trata del primer hijo. Nos enfrentamos a muchas cosas nuevas, alegrías, momentos mágicos, pero también dificultades y miedos. Y aunque todas somos distintas y nuestros hijos también, una lección cariñosa, desde la experiencia de otras mujeres, siempre...
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Tips para un buen despertar
Hay dos formas de despertar: levantarse rápido, meterse a la ducha, correr al auto y llegar donde nos esperen. O sentarse a tomar un buen desayuno, leer el diario y estar en calma. Aquí van algunos consejos que si se siguen cada mañana, se puede estar mejor, ya sea...
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Alimentarse bien, un gesto de amor
Una buena nutrición durante el embarazo no solo promueve un adecuado crecimiento y desarrollo fetal, sino que disminuye el riesgo de malformaciones congénitas, complicaciones en el parto y puerperio, e incluso de enfermedades crónicas en la vida adulta. Elaboramos una completa guía de alimentación saludable en el período de...
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Un vínculo en imágenes
No hay dos experiencias de la maternidad idénticas, y al mismo tiempo nada es tan universal. En todas las épocas, en todas las civilizaciones y en todos los estratos de cada cultura el lazo que une a una madre con su hijo es profundo, indestructible, sagrado. El libro “Mother...