Hace 1 año

Los beneficios de una buena ducha

Sabemos que un baño de tina requiere de tiempo y, siendo realistas, muchas veces andamos apuradas. ¿Cómo hacer, entonces, para que la ducha logre efectos relajantes y beneficiosos para...

Domingo 20, mayo

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  Partos (más) positivos

  Hoy finaliza la Semana Mundial del Parto Respetado, que desde 2003 se celebra en distintos países con el fin de promover una manera segura de nacimiento, y una experiencia positiva para las mujeres y sus familias. Durante los últimos siglos el nacimiento de un ser humano sufrió un profundo...

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  Nuestras plantas marinas

  En sintonía con el mes del mar, esta vez nos fijamos en el gran potencial de las algas chilenas, que poseen un alto valor nutritivo y son muy versátiles como ingrediente culinario.

Domingo 13, mayo

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  Endulzantes, ¿cuáles necesitamos?

  En realidad, ninguno. Sin embargo, dado que nos gusta agregar notas de dulzura a nuestros postres y bebidas, les pedimos a expertas en alimentación saludable detallar qué aporta cada uno.

Viernes 11, mayo

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  5 alimentos que parecen inofensivos, pero no lo son

  Si estás en búsqueda de un estilo de vida más saludable pon atención: no todo lo que creemos que es ‘healthy’ realmente lo es. ¡No te asustes! Junto a Isidora Saavedra, del Centro de Nutrición Naequus, creamos una lista con estos alimentos para que puedas identificarlos.

Miércoles 9, mayo

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  ¡Atentas! Este es el alimento que casi nunca falta en el desayuno de las modelos

  No sabemos si se trata de una simple coincidencia o si casi todos los ángeles de Victoria Secret´s se atienden con el mismo nutricionista. De lo que sí estamos seguras es que hay un ingrediente que la mayoría de las modelos incluye en sus mañanas: la palta.

Domingo 6, mayo

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  Mi consejo para las madres primerizas es…

  No es novedad que ser mamá es difícil, sobre todo si se trata del primer hijo. Nos enfrentamos a muchas cosas nuevas, alegrías, momentos mágicos, pero también dificultades y miedos. Y aunque todas somos distintas y nuestros hijos también, una lección cariñosa, desde la experiencia de otras mujeres, siempre...

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  Tips para un buen despertar

  Hay dos formas de despertar: levantarse rápido, meterse a la ducha, correr al auto y llegar donde nos esperen. O sentarse a tomar un buen desayuno, leer el diario y estar en calma. Aquí van algunos consejos que si se siguen cada mañana, se puede estar mejor, ya sea...

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  Alimentarse bien, un gesto de amor

  Una buena nutrición durante el embarazo no solo promueve un adecuado crecimiento y desarrollo fetal, sino que disminuye el riesgo de malformaciones congénitas, complicaciones en el parto y puerperio, e incluso de enfermedades crónicas en la vida adulta. Elaboramos una completa guía de alimentación saludable en el período de...

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  Un vínculo en imágenes

  No hay dos experiencias de la maternidad idénticas, y al mismo tiempo nada es tan universal. En todas las épocas, en todas las civilizaciones y en todos los estratos de cada cultura el lazo que une a una madre con su hijo es profundo, indestructible, sagrado. El libro “Mother...