Hace 8 meses De alimentación, peso y otras verdades ¿Existe alguien por ahí que pueda explicar en qué momento del año llegamos a octubre? Ahora que las temperaturas comienzan a subir y las ropas se vuelven más livianas...
Oye, te hacen falta proteínas Para muchos son sinónimo de carne, pero en realidad hay muchos otros alimentos que contienen este nutriente. Son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo; no podemos dejarlas fuera de la dieta.
[Columna nutricionista] Alimentación saludable en invierno, ¡es posible! "En el invierno no necesitamos mayor cantidad de calorías y tampoco es el invierno el que aumenta nuestro apetito. Simplemente es que, si estamos consumiendo menores cantidades de agua y menos fibra, es posible que tengamos más ansiedad e, incluso, estemos menos satisfechos después de comer".
Cómo alimentarnos en ciudades contaminadas La falta de oxígeno aumenta la producción de radicales libres que, a su vez, generan estrés oxidativo, baja nuestro sistema inmune y se produce inflamación corporal. Una buena alimentación, rica en antioxidantes, puede ser la clave para combatirlos.
Un desayuno para balancear las hormonas Mantener las hormonas en equilibrio ayuda a vivir mejor, sentirse bien y que los órganos cumplan sus funciones correctamente. Para lograr esta armoníaes indispensable llevar una buena calidad de vida y correcta alimentación, especialmente a la hora del desayuno.
La dieta para el pelo Una cabellera linda es sinónimo de un organismo saludable. Por eso, la clave, según los expertos, está en una alimentación equilibrada
Cuántos kilos subiste en vacaciones y cuánto demorarás en bajarlos Es cierto, en verano nos relajamos y nos permitimos olvidar por completo las dietas. Pero obviamente esto no es gratis; implica un pequeño –y a veces no tan pequeño- aumento de peso, ¿cuándo debemos preocuparnos?
Compras generosas En armonía con la naturaleza, sin explotación animal ni de la tierra. De eso se trata también un comportamiento sustentable. En la alimentación: saber el origen de lo que llevamos a nuestra mesa y comprar aquello que no ocasiona sufrimiento innecesario.
A partir de hoy… Cambio de año, cambio de vida. Podemos dejar atrás el 2015, cargarnos de energía y comenzar un nuevo período lleno de bienestar y con una mejor calidad de vida. Aquí van datos para que este 2016 sea un año más saludable.
El riesgo del azúcar en la alimentación Ningún exceso lleva a buen puerto. Por eso, mientras antes inculquemos hábitos de alimentación saludable, más agradecido estará nuestro cuerpo.
