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Brazos firmes

Los brazos son de esas zonas ingratas que acumulan grasa y cuesta un poco tonificar -a partir del tercer mes se aprecian cambios sutiles, y del sexto, más notorios, entrenando al menos tres veces por semana-. Le pedimos a la instructora de yoga y entrenadora de Nike Training Club Ignacia Briones (@chicfitdaily) que nos enseñara cinco ejercicios fáciles para afirmar esta parte del cuerpo. Se pueden hacer en cualquier lugar y apenas se necesita un par de implementos. ¡Se acabaron los pretextos!

  • Patricia Morales

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